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27歲二胎媽媽深夜猝死!只因染上這習慣

海力網 來源:半島晨報 2019-03-21 15:49:17

你一般幾點入眠?

前段時間

浙江有位二胎媽媽

和往常一樣

熬夜玩手機

卻再也沒能醒過來 ...

照顧娃睡著后才有自由

年輕媽媽玩手機猝死

董女士,剛滿 27 歲,有兩個孩子,大女兒 6 歲,小兒子才 2 歲。

當時,董女士的婆婆去她房間,喊她起來吃早飯。喊了兩聲,兒媳婦卻一動不動。婆婆覺得奇怪,走近一看,發現她就躺在被窩里,側臥著,眼睛還盯著手機。

婆婆一摸,她的身體卻已經沒有溫度,僵硬了。而手機屏幕,就定格在淘寶頁面上。

法醫鑒定,董女士是通宵玩手機,引起的過度疲勞,突發心源性疾病猝死。

丈夫說,他們有兩個寶寶。

每天晚上,董女士照顧兩個孩子睡著后,才有時間玩手機。

凌晨一兩點,躺在床上刷啊刷,逛淘寶、刷微博、朋友圈,常常通宵不睡。

就是這樣一個小小的壞習慣,讓原本幸福美滿的家庭,瞬間破滅了。

為什么那么多媽媽喜歡熬夜?

作為一名全職媽媽,她的熬夜理由看來很可笑,戳中了許多媽媽們的痛點。

白天被娃累了一天,只有夜深了,娃睡了,時間才是屬于自己的。

久而久之,就養成了熬夜的壞習慣。

習慣了晚睡的她經常失眠,不看手機就睡不著,經常玩著玩著,就到了凌晨。

但這一次,她再也沒醒過來。

"因為長時間無法保證充足睡眠,通宵熬夜人會很疲勞。一旦發生心室性心動過速,極有可能在短時間內突然死亡。"

平日里覺得"熬夜"僅僅是種不健康的生活方式,但這次奪走的是一個 27 歲的年輕生命。

熬夜這件事情,竟然讓兩個年幼的孩子,從此沒了媽。

知乎上有個問題:為什么那么多媽媽喜歡熬夜?

有位媽媽的回答令人印象深刻:

我喜歡熬夜,是因為只有深夜的時間才完完全全屬于我。我不再為孩子、家庭和工作忙碌 ..... 我也知道熬夜不好,但我終于有時間做點我想做的事情了。

當了媽之后的熬夜,熬的都是自由!

還有一些媽媽熬夜,單純是因為睡眠質量太差了。

我熬夜不是因為想玩手機,而是要一個人帶倆孩子,知不知道有多累?白天沒時間睡,晚上想睡的時候孩子醒著不能睡,等孩子睡著了我已經睡不著了 …… 才玩手機打發時間!

多少個數不清的凌晨,等到一切靜謐下來,媽媽自己卻失眠睡不著了。

這世界上,只有媽媽這份"職業",是需要 24 小時在線的。

只要孩子一聲呼喚,媽媽就要在!

因為每個媽媽,都是孩子最大的支柱。

可即便如此,為了孩子,能不熬的夜,我們盡量還是要少熬。

因為熬的是夜,耗的是命。

熬夜一直都是一個讓人憂心的大問題!

你有沒有發現,我們真的是越睡越少,

年輕人也是越睡越晚了。

中國人越睡越少、越睡越晚!

據調查數據顯示,81% 的中國人睡眠時間不足 8 小時。

圖片來源:中國新聞周刊

而一項針對 16 個城市 2550 個 90 后人群開展的調查顯示,90 后晚睡成習慣,近七成 90 后在 12 點以后睡覺。

九成猝死 / 腦溢血 / 心梗都與熬夜有關!

中國睡眠醫學協會調查顯示:90% 的年輕人猝死 / 腦溢血 / 心肌梗塞都與熬夜有關,而超過 70% 的年輕人有熬夜習慣。

時不時就會有熬夜猝死的新聞出現,但是卻很少能震懾住人們熬夜的心。

23 點就睡吧!

睡眠是恢復精力的重要方式,人處在睡眠狀態時,肌肉放松、心跳減慢、血壓輕度下降、新陳代謝減慢,整個身體都處于放松狀態。

而睡眠時間少是猝死的誘因。長期缺乏睡眠,不僅會令人感覺疲勞、記憶力不集中,還會導致免疫能力下降,造成人體自主神經功能紊亂,增加患心血管疾病、高血壓病、中風、糖尿病等疾病的可能。

時間一長,還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等癥狀。長期熬夜,其實是在逐漸透支健康甚至生命。

即使熬夜后補個"回籠覺",也主要補充的是淺睡眠,效果遠不如早睡早起獲得的深睡眠好。

[編輯:欒曉婷]
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